無色界禪禪修法

空無邊處定修法

（參考帕奧禪師的 《親知實見》）

步驟

1.       先思維色法的缺點，例如因為色身的存在，我們會遭受刀槍子彈等武器的傷害，也會有各種疾病

2.       以除了虛空遍的九種遍的其中一遍修至四禪後，省思四禪的缺點：

a.       它是基於色法而成就的

b.       有第三禪定樂作為近敵

c.       比四無色禪粗劣

3.       之後思維無色禪更加寂靜的本質

4.       修地遍，擴大地遍遍相到無邊無際，然後以虛空來代替遍處色所佔據的空間

5.       專注該虛空為‘空，空’ 或‘無邊的虛空，無邊的虛空’，直至取得禪那

識無邊處定修法

（參考帕奧禪師的 《親知實見》）

步驟

1.       思維空無邊處定的缺點

a.       它有色界第四禅作為近敵

b.       並且不如識無邊處定寂静

2.       思惟識無邊處定更寂靜

3.       然后一再地專注於取無邊虛空为所缘的識,並默念它为“無邊的識、無邊的識”或者“識、識”。

4.       持續專注，直到取得禪那

無所有處定修法

（參考帕奧禪師的 《親知實見》）

步驟

1.       思維識無邊處定的缺點

a.       它有空無邊處定作為近敵

b.       並且不如無所有處定寂静

2.       思惟無所有處定更寂靜

3.       然后一再地專注於取虛空為所緣的識的不存在，並默念它為‘無所有，無所有’ 或‘不存在，不存在’

4.       持續專注，直到取得禪那

非想非非想處定修法

（參考帕奧禪師的 《親知實見》）

-非想非非想處定中的想極其微細，因而得名

步驟

1.       思維識無所有處定的缺點

a.       想是病

b.       它有識無邊處定作為近敵

c.       並且不如非想非非想處定寂静

2.       思惟非想非非想處定更寂靜

3.       然后一再地專注於無所有處的禪心為‘寂靜，寂靜’

4.       持續專注，直到取得禪那