宣隆大師

宣隆大師法語

1.  當空氣接觸鼻孔末端或上唇時，你將會覺察到它。要專注於這個覺察。

2.  要奮力專注於對觸覺的覺察。

3.  如果感覺是弱的，應當知道這弱的事實；如果感覺是強的，亦應如其實在地知道。

4.  要是困倦了，不要鬆懈休息；有痕癢時，不可搔抓；即使抽筋，也不要動。

5.  苦受確是致道的法則，樂受會令我們飄浮於生死之流。